Prečesto se pitamo šta može da predstavlja lak obrok? Da li je to nešto što pojedemo po sopstvenom izboru i nakon toga se osećamo normalno ili je lak obrok nešto što nam naučnici i lekari preporučuju svakodnevno?
„Zdravlje na usta ulazi“ jedna je od srpskih izreka koja se često pominje kada je reč o ishrani.Majke i bake nas upozoravaju na to da moramo da jedemo kuvanu hranu koja podstiče dobro varenje i imaju pravo- organizmu je neophodan unos sadržaja koji imaju vlakna, probiotike i proteine na dnevnom nivou.
Prosečan čovek obično u toku dana ima 3 obroka doručak, ručak i večeru, međutim nekada vam se događa da u toku dana pojedete i slatkiše između obroka, a postoje i dani kada zaboravite da doručkujete na vreme i onda kada je već vreme ručka vi konzumirate nešto na brzinu.
Bez obzira na to šta izaberete, važno je da doručkujete najkasnije sat vremena po ustajanju. Jer odlaganje doručka i još gore – izostavljanje, dugoročno može da ostavi ozbiljne posledice na zdravlje, tvrde lekari.
Metabolizam će vam se prvo usporiti jer se brani, čuva svoje rezerve, a ukoliko se to često ponavlja on se potpuno usporava i namirnice ne mogu da se iskoriste na adekvatan način.
Zato je važno da doručak nikada ne preskačete i da ga uvek obogatite probiotskim jogurtom.
Balans+ probiotski jogurt je preporučen kao deo uravnotežene i kvalitetne ishrane i dobar je način da se preventivno vodi računa o pravilnom radu sistema za varenje. , Sadrži dve probiotske kulture (LA5 i BB12) i vlakno Oligofruktozu, koje je izuzetno značajno za povećanje broja dobrih bakterija..
Potvrđeno je da konzumacija Balans+ probiotskog jogurta reguliše varenje nakon samo 10 dana.
Preporučena doza Balans+ jogurta je 500 gr dnevno, a najbolje je unositi je ujutru i uveče.
Izvor: b92
