Fitnes
Koliko vam treninga zaista treba da biste bili zdravi? Doktorka tvrdi da je dovoljno 15 minuta dnevno
Već godinama slušamo istu priču, morate da trenirate, morate da se pokrenete, morate da nađete vreme za sebe.Problem je što većina ljudi nema...
Radite ove tri vježbe i možete izgubiti čak 5 kilograma za 30 dana
Uz posvećenost i pravilnu ishranu možete izgubiti od 4,do 5 kilograma za 30 dana, a istovremeno ojačati tijelo, poboljšati izdržljivost i ubrzati metabolizam....
Elizabet Tanasić dominirala na Svjetskom festivalu sporta (VIDEO)
Fitnes i bodibilding takmičenja sve su popularnija, a Brčko se može pohvaliti time da ima šampionku u tim disciplinama. Elizabet Tanasić nedavno je...
Hrana i piće koje treba izbegavati pre treninga
Za trening treba da imamo energiju i snagu i zbog toga pre vežbanja treba da izbegavamo neadekvatne namirnice Odgovarajuća hrana i piće i...
Džoging ili hodanje – šta je bolje za gubitak težine
Hodanje i džoging neke su od popularnih vežbi za mršavljenje. Ali da li je hodanje bolje od džogiranja za gubitak težine Džoging ili...
Jutarnje navike koje vam mogu pomoći kod gubitka kilograma
Svi znamo da je za mršaljenje od važnog značaja šta jedemo i koliko smo fizički aktivni tokom dana, ali postoji nekoliko specifičnih jutarnjih...
KO MOŽE BRZO DA SMRŠA POSLIJE PRAZNIKA, A KO NE: Fitnes trener razbio ZABLUDE i otkrio najčešće GREŠKE
Marko Stojanović, fitnes trener i stručnjak za ishranu, otkriva najbolje načine da izgubimo višak kilograma! Za vrijeme praznika većina nas jede i više...
Šta jesti nakon treninga?
Kada trenirate, nije svejedno šta ćete jesti ni prije ni nakon treninga. Ukoliko stalno trenirate, postoji velika šansa da mnogo razmišljate o svom...
Trener objasnio da je ovakav trening od 7 minuta efikasniji od onog od sat vremena
Trening od 7 minuta može da donese više koristi od jednog treninga od sat vremena u teretani Mislite da su duži treninzi delotvorniji...
Kako vježbati zimi?
Vježbanje je zdrava navika koju ne treba zapostaviti tokom zime. Prije svega jer će podstaknuti imunitet na rad i spriječiti debljanje uslijed teške...
