Šoljica crnog napitka može da bude izvanredan saveznik u mršavljenju, ali je važno kad ćete je popiti
Ima li šta lepše nego započeti dan šoljicom vruće crne kafe? Većina ljudi drži se ove navike, uvereni da im ovaj napitak pomaže pri razbuđivanju i poboljšanju koncentracije.
Dr Saša Plećević, poznatiji kao Doktor FeelGood, kaže da je to velika greška.
On smatra da je kafa i te kako korisna, posebno za one koji imaju usporen metabolizam i žele da se oslobode viška kilograma. Ali, njegov savet je da kafa nikako ne bude prvo što ćemo uneti u organizam kad zaplovimo u novi dan.
– Kafa izaziva lučenje želudačne kiseline, pa se može javiti gorušica – kaže dr Plećević.
– Posle toga se osećate napeto, kao da imate kamen u želucu.
Zato on savetuje da svi koji vole kafu popiju šoljicu ovog napitka, ali tek posle doručka. To je, uostalom, jedno od pravila u većini dijetetskih režima ishrane – ajpre proteini i sporo razgradivi ugljeni hidrati, a potom kafa koja važi za diuretički napitak.
(Telegraf)
