Čaj koji je jedan od najboljih napitaka za detoks organizma, može da pomogne da se oslobodite suvišnih kilograma.
Sezona dijeta i dotjerivanje linije pred ljeto je počela. Žene krstare Internetom u potrazi za što lakšim rješenjima i efikasnim dijetama koje će ih u rekordom roku osloboditi suvišnih kilograma. Zeleni čaj, poznat kao najbolji napitak za detoks organizma, može u tome da pomogne.
Ova biljka sadrži katehin koji ubrzava metaboličke procese, a samim tim i pomaže topljenje sala.
Nutricionisti vjeruju da redovnom upotrebom ovog napitka možete svakog mjeseca da skinete par kilograma viška. Masne naslage se pod uticajem katehina brže razgrađuju, a nove unijete kalorije nemaju vremena da se pretvore u masti.
Osim toga, zeleni čaj ima diuretički efekat, što omogućava tijelu da se oslobodi štetnih supstanci i toksina. Kada pijemo ovaj napitak, polifenoli u tijelu povećavaju prenos toplote, što dovodi do smanjenja telesnih masnoća.
Koliko šoljica zelenog čaja dnevno utiče na mršavljenje?
Da bi ovaj napitak imao dijetetski efekat, potrebno je uzimati između tri i pet šoljica dnevno. Uz ovu količinu će se topiti suvišni kilogrami, ali postoji jedan uslov – neophodno je i da se odreknete alkoholnih pića i gaziranih napitaka, jer će u suprotnom doći do povećanog opterećenja bubrega i narušićete zdravlje. Čaj je najbolje konzumirati prije obroka, što će takođe uticati na apetit i značajno smanjiti količinu unijete hrane.
Veoma je važno i da znate da se ne preporučuje gladovanje ako redovno pijete zeleni čaj. Samo treba da izbalansirate ishranu i ne pretjerujete u unosu jednostavnih ugljenih hidrata. U intervalima između ispijanja čaja i glavnih obroka najbolje je da pijete „običnu“ vodu.
(MONDO)
