I ne mislimo na kupovinu, skupe večere ili putovanja…
Postoje stvari koje ama baš ništa ne koštaju a podižu raspoloženje!
Zaplešite
Pojačajte omiljenu muziku i plešite kao da niko ne gleda. Ne samo da će pozitivne note zadržati vaše dobro raspoloženje nego ćete i potrošiti kalorije.
Naime, osoba od 60 kilograma u sat vremena plesa može potrošiti oko 300 kalorija, a ujedno ćete i zategnuti svoje telo. Prepustite se ritmovima i nabacite osmeh na lice.
Prošetajte
Obujte patike i krenite lagano! Jedan krug po kraju – ne samo da ćete sagoreti koju kaloriju, već ćete se i opustiti.
Pripremite kupku kao iz filma
U toplu vodu dodajte nekoliko kapi eteričnog ulja po izboru, dodajte sveće i osećaćete se poput junakinje omiljenog filma.
Odvojite se od telefona i elektonskih uređaja
Sigurno imate neku knjigu koja vas već duže vreme čeka da je pročitate. Spremite limunadu i uživajte na terasi i odvojite se od telefona.
Izvor: superzena/b92
