Naše telo reaguje na preteran unos šećera i često nam šalje suptilne znake koji bi trebalo da nam ukažu na to da je vreme da uspostavimo balans u organizmu…
Ovo su tri najčešća signala koje nam telo šalje kao znak da smo preterali s unosom šećera:
Osećate pojačanu žeđ
S pojačanim unosom šećera telo više troši vodu kako bi se organizam pročistio od otrova. Stoga ste stalno žedni.
Stalno ste gladni
Ima dana kada ste konstantno gladni i uhvatite sebe kako već treći put u dva sata prilazite frižideru. Ovo je jasan signal da ste u poslednje vreme unosili previše šećera, a glad se pojavila kao posledica toga. Visoka količina šećera u krvi sprečava glukozu da uđe u ćelije, a zbog nedostatka oslobođene energije telo oseća stalnu potrebu za hranom.
Imate problema s koncentracijom
Visoka koncentracija šećera u krvi sprečava dotok glukoze u mozak. Jako je teško koncentrisati se i završavati obaveze i važne zadatke. Ako primetite da sve sporije razmišljate i reagujete, možda bi trebalo da smanjite unos šećera.
Izvor: Magazin Novosti
