Hronična nesanica ne utiče samo na raspoloženje i energiju tokom dana, već bi mogla da ima i ozbiljne dugoročne posljedice po zdravlje mozga.
Prema novoj studiji koju prenosi ScienceAlert, problemi sa spavanjem mogli bi da budu povezani sa stotinama hiljada slučajeva demencije godišnje, i to samo u SAD.
Istraživači su analizirali podatke gotovo 6.000 osoba starijih od 65 godina, prateći njihove navike spavanja i kognitivno stanje. Rezultati su pokazali da je oko 12,5 odsto slučajeva demencije u toj populaciji statistički povezano sa nesanicom.
U praksi, to znači da bi, potencijalno više od 450.000 slučajeva demencije godišnje moglo da se spriječi kada bi se nesanica uspješno liječila ili eliminisala.
Naučnici su koristili tzv. populacioni atributivni udio – metodu koja procjenjuje koliki dio neke bolesti u populaciji može da se pripiše određenom faktoru rizika. U ovom slučaju, pokazalo se da uticaj nesanice može da se uporedi sa drugim poznatim faktorima, poput gubitka sluha ili visokog krvnog pritiska.
Autori studije, međutim, upozoravaju da veza može da bude i dvosmjerna. Drugim riječima, moguće je da rani neurološki procesi koji vode ka demenciji već u početku narušavaju san, pa nesanica ne mora uvijek da bude uzrok, već posljedica i rani simptom bolesti.
Ipak, ono što ovu studiju čini posebno važnom jeste činjenica da je san jedan od rijetkih faktora rizika na koji može direktno da se utiče. Za razliku od genetike ili starenja, kvalitet sna može da se poboljša terapijom, promjenom životnih navika i liječenjem anksioznosti ili depresije.
Jednostavne mjere poput redovnog ritma spavanja, smanjenja izloženosti ekranima uveče i liječenja hronične nesanice mogle bi imati mnogo veći značaj nego što se do sada mislilo, zaključuje ScienceAlert.
