Povećan unos smokvi, bolja hidracija i kafa sa maslinovim uljem će vam pomoći kod pražnjenja creva.
Dr Dženin Bovring, naturopatska doktorka iz Kanade, sa svojim pratiocima na društvenoj mreži TikTok deli najrazličitije savete o zdravlju, a nedavno je podelila kako da pomognete svojim crevima da se lakše isprazne.
1. Smokve
Prvo, ljudi treba da povećaju koliko smokava jedu.
– Smokve su fantastične, pune vlakana, odlične za pomoć kod zatvora.
Vlakna su esencijalni nutrijent za koji se pokazalo da smanjuje rizik od srčanih bolesti, moždanog udara, dijabetesa tipa 2 i raka creva. Takođe je od vitalnog značaja da obezbedite normalno pražnjenje creva, omekšavanje i povećanje težine vaše stolice.
2. Hidracija
Zatim, dr Bovring navodi da morate da unosite dosta vode.
– Naravno, potrebno je da budete pravilno hidrirani vodom dobrog kvaliteta, da bi se stvari kretale – navodi između ostalog doktorka.
3. Kafa sa maslinovom uljem
– Ovaj recept pomaže i kod gubitka težine – navodi doktorka.
Kako je ona to objasnila i šta je još rekla, pogledajte u snimku sa početka teksta.
@j9naturally 3 Things That Will Make You Poop Instantly Dr. Janine discusses three effective methods to induce immediate bowel movements. She highlights the abundant fiber content in figs, which aids in promoting regularity. Additionally, she emphasizes the significance of maintaining proper hydration for optimal bowel function. Lastly, Dr. Janine elucidates the benefits of olive oil coffee as a natural stimulant for instant bowel stimulation. Follow for more natural health tips. #poop #guthealth #digestivehealth #wellness ♬ original sound – doctorjanine Bowring, ND
(Informer.rs)
