Veliki broj je onih koji hvale grejpfrut dijet. Spada u grupu jednostavnih i brzih dijeta i zasniva se na dvanaestodnevnom programu ishrane gde se uz svaki obrok jede – grejpfrut.
Mnogi izbegavaju ovo voće koje inače zovu i „sagorevačem masti“, a nutricionisti to dovode u vezu sa velikom količnom vitamina C koju sadrži.
„Grejpfrut sadrži veliku količinu vitamina C za koju je već dokazano da ubrzava metabolizam i antioksidans naringenin koji podstiče jetru na razgradnju masti. Za crvenu boju grejpfruta zadužen je pigment likopen koji takođe potpomaže mršavljenje“, tvrdi nutriconistkinja Kelijan Petruči, prenosi Lepa&srećna.
Jednostavna grejpfrut dijeta sadrži tri obroka, a sok od grejpa ili cela voćka se jedu pre svakog obroka.
Doručak: 2 kuvana jajeta, dve kriške slanine i 2 dl soka od grejpfruta
Ručak: sezonska salata sa prelivom, meso po izboru u neograničenoj količini i 2 dl soka od grejpfruta
Večera: meso pripremljeno po želji u neograničenoj količini, salata i zeleno povrće 2 dl soka od grejpfruta
(K)
