Drage buduće mame, evo nekoliko saveta za vas koji su uvek aktuelni i korisni.
1. Izbegavajte namirnice poput školjki, paštete, jaja, mekih sireva i mesa koje nije dovoljno termički obrađeno.
2. Recite zbogom cigaretama! Većini trudnica jednostavno je muka od cigareta na samom početku trudnoće, jer hormoni stvaraju buru u telu i izazivaju takav efekat. Međutim, ako to nije slučaj kod vas, pokušajte da ostavite cigarete. Ako vam i ovo predstavlja problem, pokušajte da smanjite unos nikotina.
3. Pijte dosta tečnosti, jer ćete tako ubrzati metabolizam. Voćni sokovi i mleko su zdravi, ali možete nabaciti višak kilograma.
4. Budite oprezni sa kućnim ljubimcima da biste izbegli infekciju. To ne znači da treba bežati od njih i da ih ne treba maziti, pogotovo ako ih imate u stanu, ali obavezno posle toga dobro operite ruke.
