Kako funkcioniše ova dijeta?
Već je počela sezona novih odluka i pretraživanja idealnog načina ishrane, koji će vašu liniju dovesti do savršene.
Da li ste probali sa jednom od kraljica detoksikacije, čuvenom limun-dijetom?
Dijeta je predviđena da se održava dve nedelje, nakon kojih ćete smršati čak do 14 kilograma, kako tvrde poklonici ove dijete, ali to opet nije utvrđena brojka.
Dijeta je doživela veliku popularnost kada je svet otkrio da je koristi i sama Bijonse. Međutim, kada je konzumiranje citrusa u pitanju, ne treba preterivati i treba biti na oprezu.
Kako funkcioniše ova dijeta?
Limun-dijeta za detoks se praktikuje 14 dana, odnosno dve nedelje. Svakoga dana pijete određenu količinu limuna, isceđenog u toplu vodu.
Sedmog dana, dajete oduška organizmu i tada pijete samo tri čaše umesto dalje navedenih sedam.
Limunada se pije tokom celog dana, ali je posebno bitno da je popijete pre svakog obroka. Najbolje bi bilo da malo pričekate kada je popijete, umesto da odmah nakon ispijanja sednete da jedete.
Kako izgeleda program dijete?
Prvi dan: jedan limun i jedna čaša vode
Drugi dan: dva limuna i dve čaše vode
Treći dan: tri limuna i tri čaše vode
Četvrti dan: četiri limuna i četiri čaševode
Peti dan: pet limunova i pet čaša vode
Šesti dan: šest limunova i šest čaša vode
Sedmi dan (presek): tri limuna i tri čaše vode
Osmi dan: šest limunova i šest čaša vode
Deveti dan: pet limunova i pet čaša vode
Deseti dan: četiri limuna i četiri čaše vode
Jedanaesti dan: tri limuna i tri čaše vode
Dvanaesti dan: dva limuna i dve čaše vode
Trinaesti dan: jedan limun i jedna čaša vode
Četrnaesti dan: tri limuna i tri čaše vode.
Bitno je da vam se dnevno unošenje tečnosti ne svede u potpunosti na limunade, jer će vam organizam tražiti običnu vodu. Zato poslušajte svoje telo, kada vam govori šta mu je potrebno.
Uz opis dijete važno je znati da može dovesti do tegoba kao što su želudačna kiselina, stomačne tegobe i bolovi. Oprezno sa ovom dijetom, pogotovo ako imate srčanih problema ili dijabetes.
Sa druge strane, pročistiće vam se organizam, a sa kilogramima ćete se sigurno oprostiti. Dijetu nemojte često primenjivati, a kada je primenjujete, onda pokušajte da istrajete do kraja programa, peporučuje „Jolie.de“
I naravno, ukoliko imate zdravstvenih problema posavetujte se sa vašim lekarom pre nego počnete dijetu.
(Espreso.co.rs)
